本文整理 continue、resume、export 指令，並分享如何備份所有專案對話、轉成可讀文字檔及設定 Windows 每週自動備份，
避免重要規格、報價與除錯紀錄遺失。
Claude Code 的對話會自動歸類？時間久了會不會不見？會不見。
這句話要先講在前面，不然很多人會誤會 Claude Code 幫你把每個案子的對話永久存好了。
Claude Code 有個機制很多人不知道：
你不用手動建立「專案」，只要在同一個資料夾裡開始對話，
之後在這個資料夾裡開的對話都會自動歸在一起。
比如你在某個客戶的專案資料夾裡跟它聊，
下次還在同一個資料夾開 Claude Code，過去聊過的東西都找得回來。
找回來的方式是指令，不是滑鼠點：
claude --continue：直接接回上一次的對話
claude --resume：列出這個資料夾過去所有對話，讓你挑一個繼續
對話中打 /resume 也可以切換
聽起來很方便，但有個坑要注意：
這些對話紀錄預設 30 天沒動就會被系統自動清掉。
這是設定檔裡 cleanupPeriodDays 這個值控制的，
你可以自己改，但沒改的話，
超過一個月沒回去看的案子，對話就真的不見了。
有人可能會想：
那我把重要的對話 pin（釘選）起來是不是就安全了？
答案是不會。
pin（Ctrl+T）的作用只有兩個：
固定顯示在列表最上面，還有讓背景程序不會因為閒置太久被停掉。
這是程序管理的功能，跟檔案會不會被清除是兩件事，
官方文件裡完全沒提到 pin 能讓對話免於 30 天的自動清除。
我們自己吃過這個虧。
有些案子中間隔了一陣子沒動，
客戶突然回頭問「上次那個報價怎麼算的」，
想去翻對話紀錄才發現已經被清掉了。
實務上的做法看你用哪個版本。
用終端機 CLI 的話，打 /export 就能把整段對話存成純文字檔案。
桌面應用目前沒有內建的匯出按鈕，
只能手動全選複製、截圖，或用瀏覽器「列印→儲存為 PDF」。
這些指令要記有點麻煩，其實更直接的做法是：
叫 Claude Code 自己動手做。
我們實際測過，跟它說「幫我把現在全部的對話備份起來」，
它會自己去找出所有專案的對話檔案位置、算好大小（我們這次是 188MB、77 個檔案），
問清楚要存原始檔案還是轉成可讀文字（兩個我們都要），
要存在哪個磁碟機，
然後直接動手複製、寫一支腳本把對話轉成可以直接打開看的文字檔（轉出來 37 個對話、4.3MB）。
連 Windows 排程都能一起設好，我們設成每週日早上 9 點自動跑一次，
不用再自己動手。
整個過程它會先問清楚格式跟位置才動手，不會自己亂存東西。
一個案子告一段落、或是裡面有重要的規格討論、報價依據、bug 原因，
當下就備份，不要賭系統或 pin 會一直幫你留著。
